6 cách hữu ích giúp bạn trở thành người tích cực

Những người hạnh phúc, tích cực sẽ có ít nguy cơ bị đột quỵ, thậm chí là những bệnh thông thường như cảm lạnh. Đặc biệt, người tích cực cũng sống thọ hơn người tiêu cực.

Kỹ năng sống: 6 cách có thể biến bạn thành người tích cực

1. Hãy cười

Một nghiên cứu ở Đại học Kansas (Mỹ) cho thấy nụ cười có thể là một cách giảm căng thẳng, hạ nhịp tim đang đập dồn dập và tăng nồng độ hoóc môn vui vẻ endorphin, theo MSN. Nếu lần sau bạn đang bực bội hay ức chế vì kẹt xe thì hãy cười. Nó có thể giúp bạn bình tĩnh hơn.

6 cách có thể biến bạn thành người tích cực

Những người tích cực sẽ sống hạnh phúc và thọ hơn


2. Loại những người tiêu cực khỏi danh sách bạn bè


Hãy lập danh sách những người bạn hay tiêu cực, căn cứ vào mức độ quan trọng của mối quan hệ đó và mạnh dạn loại họ ra khỏi vòng bạn bè.
Bạn không cần “unfriend” trên Facebook, chỉ cần ẩn các bài viết hay phàn nàn, đổ lỗi, trách móc cuộc sống của họ.

3. Nuôi một con thú cưng


Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nuôi thú cưng như chó, mèo sẽ giúp cải thiện tinh thần và huyết áp người nuôi. Thêm nữa, chăm sóc thú cưng giúp bạn có một mối quan tâm gì đó, tránh những giây phút suy nghĩ tiêu cực.

4. Ăn những món mình thích


Hãy ăn những món mình thích. Tất nhiên là phải điều chỉnh chế độ ăn đó ở mức thích hợp và không nên ăn quá nhiều. Gọi bạn bè đến nhà hay lựa chọn nơi nào đó để tụ tập nấu ăn cũng là lựa chọn hay.

5. Loại bỏ những từ tiêu cực ra khỏi trí não


Hãy loại bỏ những từ như “không thể”, “không bao giờ làm được”, “sẽ không có được” ra khỏi suy nghĩ và cách nói hằng ngày của bạn. Thay chúng bằng những từ tích cực như “tôi muốn”, “tôi phải làm được”…

Tất nhiên cách thay đổi này sẽ không khiến bạn có tất cả những gì mình muốn nhưng chúng sẽ mang đến động lực tích cực cho bạn. Nếu hôm nay không có được thứ gì đó thì hãy từng bước, từng bước đạt được nó.

6. Đọc những quyển sách hữu ích


Đừng bao giờ quên đọc sách, dù bạn đang là ai hay làm việc gì. Hãy tìm những quyển sách mang lại cho bạn tri thức và những suy nghĩ tích cực. Sách có thể thay đổi cách nhìn nhận của bạn về cuộc sống theo hướng tư duy sáng tạo, tích cực hơn.


Theo Thanh niên, nguồn: http://thanhnien.vn/giao-duc/6-cach-huu-ich-giup-ban-tro-thanh-nguoi-tich-cuc-768224.html

Bấm để theo dõi bình luận về bài viết này trên Facebook của bạn.

Tags

6 cách hữu ích giúp bạn trở thành người tích cực, suy nghĩ tích cực, tư duy sáng tạo, cách giảm căng thẳng, kỹ năng sống, cải thiện tinh thần

Hỏi & Đáp

Bình luận của bạn

Bấm Like và kết bạn với Kênh tuyển sinh trên Facebook để nhận thông tin tuyển sinh nhanh nhất.

Quản lý công việc hiệu quả với quy tắc 80/20

Điều thú vị về quy tắc 80/20 là bạn không cần phải hiểu về lý thuyết thống kê nhưng bạn vẫn có thể nắm bắt và “tin” quy tắc này. Tất nhiên nó xuất phát từ kinh tế học và nó được Pareto “chứng minh” bằng phân tích số liệu thống kê, nhưng điều đó không có nghĩa là chỉ có các chuyên gia kinh tế học mới có thể hiểu được.

 
TIN HOT TRONG TUẦN
6 thành phố du học tốt nhất tại ÚcHOT - 6 thành phố du học tốt nhất tại Úc
Các trường đại học tại TP Hồ Chí Minh 2017HOT - Các trường đại học tại TP Hồ Chí Minh 2017
Đại học Sư phạm Kỹ thuật Hưng Yên tuyển sinh 2017HOT - Đại học Sư phạm Kỹ thuật Hưng Yên tuyển sinh 2017
Bí quyết luyện nghe TOEIC đạt điểm tuyệt đốiHOT - Bí quyết luyện nghe TOEIC đạt điểm tuyệt đối
Quản lý công việc hiệu quả với quy tắc 80/20HOT - Quản lý công việc hiệu quả với quy tắc 80/20